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運動テキスト

運動テキスト肩こりや腰痛など症状別の無料テキスト

椅子からの立ち上がり（Ｂ＆Ｂ動作テキスト①）

ベッドからの起き上がり（Ｂ＆Ｂ動作テキスト②）

床からの立ち上がり（Ｂ＆Ｂ動作テキスト③）

階段の登り降り（Ｂ＆Ｂ動作テキスト④）

車の乗り降り（Ｂ＆Ｂ動作テキスト⑤）

糖尿病の予防（Ｂ＆Ｂ運動テキスト①）

膝痛の予防（Ｂ＆Ｂ運動テキスト②）

腰痛の予防（Ｂ＆Ｂ運動テキスト③）

肩こりの解消（Ｂ＆Ｂ運動テキスト④）

むくみの予防（Ｂ＆Ｂ運動テキスト⑤）