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階段の登り降り(B&B動作テキスト④)
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階段の登り降り(B&B動作テキスト④)
階段はもっとも危険な場所の一つ。手すりを使いながらゆっくりと動作をしてください。
※以下のボタンから、動作テキスト(写真解説付き)をダウンロードできます。
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#起居動作
#立ち上がり
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膝痛の予防(B&B運動テキスト②)
腰痛の予防(B&B運動テキスト③)
肩こりの解消(B&B運動テキスト④)
むくみの予防(B&B運動テキスト⑤)
物忘れの予防(B&B運動テキスト⑥)
便秘の解消(B&B運動テキスト⑦)
楽に立ち上がる(B&B運動テキスト⑧)
姿勢の改善(B&B運動テキスト⑨)
安定した歩行(B&B運動テキスト⑩)
つまずき防止(B&B運動テキスト⑪)
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椅子からの立ち上がり(B&B動作テキスト①)
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